Dieta del Astronauta
Esta dieta es ideal para esos casos de emergencia en el que los vestidos se han encogido un poquito.Esta dieta recibe su nombre de la similitud que tiene con la dieta que reciben los pilotos para que pierdan peso en poco tiempo, esta aporta muy pocas calorias (400-500), por lo que es recomendado que tomen vitaminas y minerales.
Duración: 2 a 3 días
Kilos Pedidos: 3 kilos
Para quien no es aconsejable: Para todo tipo de persona pero solo por la cantidad de días indicados.
Desayuno: 1 cucharada y media de leche desnatada en polvo, disuelta en agua, café o té.
Comida: 1 huevo duro o escalfado. Ensalada verde de lechuga, con aceite de parafina, limón y
pimienta.
Cena: 1 rodaja de carne asada (no grasa) o 1 bistec a la plancha. En ambos casos, con
ensalada.
Ventajas: Es ideal como dieta de urgencia para perder un par de kilos.
Inconvenientes: Se debe beber dos o más litros de agua al día para evitar la deshidratación, ya
que se elimina peso (agua) por la orina. Sin una alimentación controlada, los kilos que
sepierden se recuperan enseguida. Es el inconveniente de estas dietas tan rápidas, luego se
tiene que comer con moderación.
No hay comentarios:
Publicar un comentario