POLLO SALTEADO CON GUARNICIÓN DE SETAS

Es que el plato estaba tan bonito y apetecible que le hice la foto para compartirlo con ustedes. Éste ha sido mi almuerzo de hoy:

Pollo salteado con guarnición de setas encebolladas

Ingredientes (2 personas):

- 1 pechuga de pollo pequeña.

- 1/2 limón

- 1 buen puñado de setas deshidratadas (o cualquier otra)

- 1 cebolla

- Chorrito de coñac

- Sal y pimienta

- Aceite

Elaboración:

Dejar las setas en agua unos 10 minutos para que se hidraten.

Trocear el pollo en piezas pequeñas y dejar macerando con sal y el zumo del 1/2 limón.

Picar una cebolla entera muy fina, y hacer lo mismo con las setas.

En una sartén, poner un poco de aceite y asar la cebolla a fuego lento, a los 10 minutos, agregar las setas, sal y pimienta al gusto. dejar hacer evitando que se quemen.

Poner un chorrito de coñac en un vaso y calentar en el microondas, verterlo sobre la cebolla y setas y flambear.

Reservar.

En otra sartén, saltear el pollo en otro poco de aceite y cuando dore, emplatarlo, y poner la guarnición alrededor.

Y acompañado con un vasito de gazpacho, es un almuerzo completo, rico y ligero.

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Pollo salteado con aceitunas, alcaparras y limones asados

Pollo salteado con aceitunas, alcaparras y limones asados

• 1/4 taza de aceite virgen extra de oliva


• 2 limones en rodajas gruesas


• Sal y pimienta recién molida


• Dos bolsas de espinacas


• 2 cucharadas de pan rallado


• 2 pechugas enteras de pollo en trozos


• 1/4 taza de harina para espolvorear


• 2 cucharadas de aceitunas verdes en rodajas


• 2 cucharadas de alcaparras


• 1 taza de caldo de pollo


• 2 cucharadas de perejil

Precalentamos el horno a 200 °. Cubrimos una bandeja de horno con papel de cocinar, rociamos aceite de oliva sobre el papel, y disponemos las rodajas de limón en una capa. Volvemos a rociar con aceite y salpimentamos. Horneamos durante unos 20 minutos, hasta que los limones comienzan a tomar color amarronado por los bordes.

Mientras tanto, rehogamos la espinaca a fuego alto, revolviendo, hasta que se ablanden (unos 2 minutos). Retiramos la espinaca, ponemos en un colador y 'exprimimos' el líquido.

Calentamos 2 cucharadas de aceite en la sartén, agregamos el pan rallado y revolvemos hasta que se tueste, agregamos la espinaca y cocinamos por 1 minuto. Reservamos.

En otra sartén profunda, calentamos el restante del aceite. Salpimentamos el pollo y espolvoreamos con la harina. Cocinamos el pollo a fuego alto, dándole la vuelta, hasta que los trozos estén dorados (unos 6 minutos). 

Añadimos las aceitunas, las alcaparras y el caldo, y llevamos a ebullición. Cocinamos a fuego alto hasta que el líquido se reduzca, aproximadamente unos 5 minutos. Añadimos los limones asados, el perejil, y cocinamos a fuego lento hasta que el pollo esté bien cocido, aproximadamente 1 minuto.

La Receta e imagen, pertenecen a  foodandwine.com (traducción y adaptación, nuestra)

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Pollo salteado con aceitunas, alcaparras y limones asados

Pollo salteado con aceitunas, alcaparras y limones asados

• 1/4 taza de aceite virgen extra de oliva


• 2 limones en rodajas gruesas


• Sal y pimienta recién molida


• Dos bolsas de espinacas


• 2 cucharadas de pan rallado


• 2 pechugas enteras de pollo en trozos


• 1/4 taza de harina para espolvorear


• 2 cucharadas de aceitunas verdes en rodajas


• 2 cucharadas de alcaparras


• 1 taza de caldo de pollo


• 2 cucharadas de perejil

Precalentamos el horno a 200 °. Cubrimos una bandeja de horno con papel de cocinar, rociamos aceite de oliva sobre el papel, y disponemos las rodajas de limón en una capa. Volvemos a rociar con aceite y salpimentamos. Horneamos durante unos 20 minutos, hasta que los limones comienzan a tomar color amarronado por los bordes.

Mientras tanto, rehogamos la espinaca a fuego alto, revolviendo, hasta que se ablanden (unos 2 minutos). Retiramos la espinaca, ponemos en un colador y 'exprimimos' el líquido.

Calentamos 2 cucharadas de aceite en la sartén, agregamos el pan rallado y revolvemos hasta que se tueste, agregamos la espinaca y cocinamos por 1 minuto. Reservamos.

En otra sartén profunda, calentamos el restante del aceite. Salpimentamos el pollo y espolvoreamos con la harina. Cocinamos el pollo a fuego alto, dándole la vuelta, hasta que los trozos estén dorados (unos 6 minutos). 

Añadimos las aceitunas, las alcaparras y el caldo, y llevamos a ebullición. Cocinamos a fuego alto hasta que el líquido se reduzca, aproximadamente unos 5 minutos. Añadimos los limones asados, el perejil, y cocinamos a fuego lento hasta que el pollo esté bien cocido, aproximadamente 1 minuto.

La Receta e imagen, pertenecen a  foodandwine.com (traducción y adaptación, nuestra)

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